Si tienes dudas sobre si estás teniendo contracciones, cómo reconocer una contracción o cómo diferenciar las contracciones de parto: este es tu sitio. En consulta muchas mujeres me preguntan lo mismo:
“¿Esto es una contracción de verdad?”

Durante el embarazo es frecuente notar que la barriga se pone dura en determinados momentos. A veces genera duda, otras veces preocupación.

Entender cómo se sienten las contracciones y saber diferenciarlas es clave para vivir el embarazo con más tranquilidad.

¿Qué es una contracción?

El útero es un músculo. Cuando se contrae, se endurece.

Cada mujer, la describe de forma distinta, pero por lo general, una contracción se nota como:

  • Endurecimiento de la barriga al tocarla (como una piedra)
  • Sensación que empieza y termina
  • Puede durar entre 20 y 60 segundos
  • A veces no duele, otras puede molestar (tipo dolor de regla y a veces se irradia a la espalda)
  • Puedes notar una sensación de presión en vagina o en la parte baja del abdomen

No todas las contracciones significan que el parto ha comenzado.cLo importante no es solo si duele, sino cómo se comporta esa contracción en el tiempo.

Tipos de contracciones en el embarazo

Contracciones de Braxton Hicks (las llamadas “falsas”)

Son normales y pueden aparecer desde el segundo trimestre.

Tienen como características:

  • Son irregulares
  • No siguen un ritmo constante
  • No aumentan de intensidad
  • Mejoran con reposo o al cambiar de postura (especialmente al colocarte de lado izquierdo)
  • No provocan cambios en el cuello del útero
  • No suelen ser dolorosas, o si lo son, son muy leves.

Son una forma de “entrenamiento” del útero para las contracciones «de verdad».

Contracciones de parto

Son diferentes porque:

  • Son rítmicas y regulares
  • Aparecen cada cierto tiempo de forma regular
  • Aumentan progresivamente en intensidad (por ejemplo, cada 10 minutos y luego cada 8, cada 5…)
  • No desaparecen con reposo
  • Cada vez duran más: se vuelven más regulares, más intensas y de más duración.

Son progresivas y constantes.

¿Cómo saber si es parto o no?

Puedes observar tres cosas:

  1. Frecuencia: ¿son regulares?
  2. Intensidad: ¿cada vez duelen más?
  3. Duración: ¿cada vez duran más tiempo?

Si la respuesta es sí a las tres, probablemente se trate de inicio de trabajo de parto.

Si son irregulares, no aumentan y desaparecen con reposo, suelen ser contracciones de Braxton Hicks.

Cuándo acudir a urgencias por contracciones

Debes acudir a urgencias si:

  • Estás antes de la semana 37 y tienes contracciones regulares o que no ceden con reposo, debes acudir (o si se acompañan de sangrado, disminución de movimientos, pérdida de líquido…)
  • Si estás de más de 37 semanas:
    • Son cada 5–10 minutos durante más de una hora
    • No ceden con reposo
    • Se acompañan de sangrado
    • Hay pérdida de líquido
    • Notas disminución de movimientos del bebé

En caso de duda, es preferible valorar. No tengas miedo a que te tomen «por pesada»

¿Es normal tener contracciones en el segundo trimestre?

Sí. Muchas mujeres comienzan a notar contracciones de Braxton Hicks a partir de la semana 20 aproximadamente.

Mientras sean irregulares, no dolorosas y no progresivas, suelen ser parte normal del embarazo. Si no las notas, no quiere decir que pase algo, quizás no tienes o simplemente no las notas

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Mensaje importante

No todas las contracciones son parto. Y no todas las contracciones duelen igual.

Lo más importante es observar el patrón, no solo la sensación.

Si algo no encaja con lo habitual en tu embarazo o te genera preocupación, consulta con tu matrona.

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Información importante

Este artículo ofrece información general y no sustituye una valoración médica individualizada. Ante síntomas de alarma o duda, consulta con tu matrona o acude a urgencias.